حساب الوزن المثالي تعرف علي كيفية حساب

حساب الوزن المثالي تعرف علي كيفية حساب. فإن المرأة التي يكون وزنها 99.79 كيلوغرام وطولها 1.905 سم فإن تكون مؤشر كتلة الجسم لها هي 99.79 ÷ (1.905×1.905) =27.5 وهنا يكون الوزن مثالي جدًا للمرأة الذي طولها 1.905. يمكنك الاستعانة بالحاسبة والقيام بحساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق.

الطول والوزن الطبيعي للرجل
الطول والوزن الطبيعي للرجل from majeuis.blogspot.com

بالنسبة للأطفال والمراهقين، يسمى حساب الوزن المثالي بـ مؤشر كتلة الجسم حسب العمر ، لأنه يعتمد على عمر الطفل ونوعه سواء ذكر أو أنثي، ولها معادلة أخرى في الحساب لذلك لا يتم اعتماد هذه الحاسبة لأنها للأشخاص البالغين. يتم حساب الوزن المثالي بأكثر من طريقة. الوزن المثالي للذكر بالكيلو جرام = 50 كيلو جرام + 3.2 كيلو جرام لكل بوصة زائدة عن 5 أقدام.

ولمعرفة الوزن المثالي للشخص يتم اللجوء إلى استخدام عامل العمر من أجل حساب الوزن المثالي عند الأطفال (من عمر السنة وصولًا إلى عمر الثلاث سنوات).

وهى طرح رقم 100 من الطول بالمتر اذا كان رجل و 110 اذا كانت امرأة. Body mass index) عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام، على مربع الطول بالمتر، فتنتج قيمة يتم تقييم وزن الشخص وحالته بناءً عليها، كما هو موضح فيما يأتي: دائما بحاجة لمعرفة طولق بالاضافة الى معرفة و زنك كذلك فاذا كنت تعرف طولك و وزنك بس.

يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على خطر إصابة الشخص بعدد من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب و الأوعية الدموية، وليس كل من يحمل وزنا زائدا يعاني من مشاكل صحية، ومع ذلك.

أما لحساب وزن الطفل المثالي وفقًا لعمره يُمكنك اتباع المعادلات الآتية: الوزن المثالي للأنثى بالكيلو جرام = 45.5 كيلو جرام إضافة إلى 2.3 كيلو جرام لكل بوصة زائدة عن 5 أقدام. الوزن المثالي للطفل يساوي (عمر الطفل بالسنوات ضرب 2).

معرفة الوزن المثالي للمرأة حسب الطول بإنقاص 110 سم لذلك أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول.

يمكنك الاستعانة بالحاسبة والقيام بحساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق. الوزن المثالي للذكر بالكيلو جرام = 50 كيلو جرام + 3.2 كيلو جرام لكل بوصة زائدة عن 5 أقدام. وهنا تتكرر نفس المشكلة فى هذه الطريقة، وهي عدم أخذ نسبة دهون الجسم بعين الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم.

يتحقق الوزن الطبيعي عند الإنسان عندما يكون ناتج حساب كتلة الجسم Bmi يقع من الرقم 18.5 إلى الرقم 25 فبهذه الحالة يمكننا القول بان وزن الجسم طبيعي أي انه لا يعاني من زيادة في الوزن أو من أي نقصان في الوزن ومن.

بمعنى أنه اذا كان طول الرجل 180سم، يكون وزنه المثالى 80 كجم. الوزن/(الطول متر)² وعلى حسب الرقم الذي سوف تنتجة قارن به. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية:

كما أن تخطي الشخص الكتلة لتصل إلى ٢٥، فهذا مؤشر على زيادة وزن الفرد عن الطبيعي.

تراوح الوزن من ١٨.٥ حتى ٢٤،٩، فهذا مؤشر واضح على الوصول إلى الوزن المثالي. تعتمد تلك الطريقة لحساب الوزن المثالي و حساب كتلة الجسم عن طريق نسبة الدهون بالجسم , فنسبة الدهون في الجسم تقاس عن طريق قسمة وزن الدهون على الوزن الكلي و تنقسم الدهون إلى : الوزن (كيلوغرام) = (العمر بالأشهر + 9) / 2.

أضف تعليق